D. Hubungan Olahraga, Rekreasi, dan Istirahat dengan Kesehatan
1. Olahraga
Olahraga dan kesehatan adalah satu kesatuan yang tidak dapat dipisahkan, seperti halnya kebutuhan jasmani dan rohani. Dengan melakukan olahraga yang teratur, tubuh kita akan menjadi segar dan sehat.
Berolahraga secara teratur dapat berdampak positif terhadap tubuh kita. Dampak-dampak positif tersebut, antara lainnafsu makan akan bertambah karena sistem pencernaan menjadi lebih baik,
1. sikap tubuh kokoh dan kuat karena otot-otot menjadi kuat dan besar,
2. tubuh tahan terhadaD. Hubungan Olahraga, Rekreasi, dan Istirahat dengan Kesehatan
1. Olahraga
Olahraga dan kesehatan adalah satu kesatuan yang tidak dapat dipisahkan, seperti halnya kebutuhan jasmani dan rohani. Dengan melakukan olahraga yang teratur, tubuh kita akan menjadi segar dan sehat.
Berolahraga secara teratur dapat berdampak positif terhadap tubuh kita. Dampak-dampak positif tersebut, antara lainnafsu makan akan bertambah karena sistem pencernaan menjadi lebih baik,
1. sikap tubuh kokoh dan kuat karena otot-otot menjadi kuat dan besar,
D. Hubungan Olahraga, Rekreasi, dan Istirahat dengan Kesehatan
1. Olahraga
Olahraga dan kesehatan adalah satu kesatuan yang tidak dapat dipisahkan, seperti halnya kebutuhan jasmani dan rohani. Dengan melakukan olahraga yang teratur, tubuh kita akan menjadi segar dan sehat.
Berolahraga secara teratur dapat berdampak positif terhadap tubuh kita. Dampak-dampak positif tersebut, antara lainnafsu makan akan bertambah karena sistem pencernaan menjadi lebih baik,
1. sikap tubuh kokoh dan kuat karena otot-otot menjadi kuat dan besar,
2. tubuh tahan terhadap penyakit,
3. raut wajah kelihatan riang;
4. mempunyai keinginan keras dan disiplin;
5. peredaran darah menjadi cepat dan lancar; dan
6. sirkulasi zat di dalam tubuh menjadi cepat.
D. Hubungan Olahraga, Rekreasi, dan Istirahat dengan Kesehatan
1. Olahraga
Olahraga dan kesehatan adalah satu kesatuan yang tidak dapat dipisahkan, seperti halnya kebutuhan jasmani dan rohani. Dengan melakukan olahraga yang teratur, tubuh kita akan menjadi segar dan sehat.
Berolahraga secara teratur dapat berdampak positif terhadap tubuh kita. Dampak-dampak positif tersebut, antara lainnafsu makan akan bertambah karena sistem pencernaan menjadi lebih baik,
1. sikap tubuh kokoh dan kuat karena otot-otot menjadi kuat dan besar,
2. tubuh tahan terhadap penyakit,
3. raut wajah kelihatan riang;
4. mempunyai keinginan keras dan disiplin;
5. peredaran darah menjadi cepat dan lancar; dan
6. sirkulasi zat di dalam tubuh menjadi cepat.
D. Hubungan Olahraga, Rekreasi, dan Istirahat dengan Kesehatan
1. Olahraga
Olahraga dan kesehatan adalah satu kesatuan yang tidak dapat dipisahkan, seperti halnya kebutuhan jasmani dan rohani. Dengan melakukan olahraga yang teratur, tubuh kita akan menjadi segar dan sehat.
Berolahraga secara teratur dapat berdampak positif terhadap tubuh kita. Dampak-dampak positif tersebut, antara lainnafsu makan akan bertambah karena sistem pencernaan menjadi lebih baik,
1. sikap tubuh kokoh dan kuat karena otot-otot menjadi kuat dan besar,
2. tubuh tahan terhadap penyakit,
3. raut wajah kelihatan riang;
4. mempunyai keinginan keras dan disiplin;
5. peredaran darah menjadi cepat dan lancar; dan
6. sirkulasi zat di dalam tubuh menjadi cepat.
2. Macam-Macam Istirahat
Tidur
Tidur merupakan salah satu bentuk istirahat yang baik. Setelah tidur, kondisi tubuh akan menjadi lebih baik dan segar. Di saat tidur, pancaindra kita akan mengalami pengenduran. Otot yang semula tegang akibat digunakan untuk beraktivitas, juga akan mengendur
2. Santai Setelah Melakukan Aktivitas
Santai dapat dilakukan dengan berbagai cara, antara lain sebagai berikut:
menonton TV atau mendengarkan musik,
membaca dan melihat gambar yang lucu,
berjalan-jalan di sekitar rumah atau kebun,
bersenda-gurau dengan keluarga atau teman,
duduk dengan tenang.
3. Rekreasi pada Waktu Liburan
Selain tidur dan santai, rekreasi pada waktu liburan juga merupakan salah satu bentuk istirahat. Hari libur dapat kita manfaatkan sebaik-baiknya untuk berekreasi atau berwisata. Dengan berekreasi, pikiran kita tidak selalu terpusat pada kesibukan belajar atau bekerja. Tempat rekreasi tidak harus jauh atau yang membutuhkan biaya mahal. Banyak lokasi rekreasi yang dapat dikunjungi, misalnya pantai, gunung, atau museum.
E. Pertumbuhan Hewan
Semua makhluk hidup mengalami pertumbuhan. Demikian pula hewan. Kita ambil contoh ayam.
Ayam bertelur. Telur tersebut akan dierami selama 21 hari. Setelah berumur 21 hari, umumnya telur akan menetas dan anak ayam keluar dari cangkang telur.
Anak ayam yang telah keluar dari cangkang telur akan mengalami pertumbuhan. Bulu-bulu halus di tubuhnya mulai digantikan dengan bulu-bulu yang besar dan kasar.
Setelah berumur 3 bulan, anak ayam akan terlihat lebih besar, jalannya lebih cepat, bulu tubuhnya bertambah lebat dan kuat, serta bertambah tinggi.
Tiga bulan selanjutnya, anak ayam makin bertambah besar. Selain itu, bulu-bulunya juga akan bertambah lebat dan besar. Tingginya pun hampir sama atau bahkan melebihi tinggi induknya. Akhirnya, anak ayam akan menjadi induk ayam yang dapat melakukan proses perkembangbiakan
F. Pertumbuhan Tanaman
Tanaman juga memerlukan perawatan yang baik agar tumbuh subur. Perawatan pada tanaman hampir sama dengan perawatan pada manusia maupun hewan. Manusia dan hewan memerlukan makanan bergizi untuk pertumbuhannya. Sementara itu, tanaman memerlukan pemupukan dan penyiraman yang teratur agar dapat tumbuh subur.
2. Macam-Macam Istirahat
Tidur
Tidur merupakan salah satu bentuk istirahat yang baik. Setelah tidur, kondisi tubuh akan menjadi lebih baik dan segar. Di saat tidur, pancaindra kita akan mengalami pengenduran. Otot yang semula tegang akibat digunakan untuk beraktivitas, juga akan mengendur
2. Santai Setelah Melakukan Aktivitas
Santai dapat dilakukan dengan berbagai cara, antara lain sebagai berikut:
menonton TV atau mendengarkan musik,
membaca dan melihat gambar yang lucu,
berjalan-jalan di sekitar rumah atau kebun,
bersenda-gurau dengan keluarga atau teman,
duduk dengan tenang.
3. Rekreasi pada Waktu Liburan
Selain tidur dan santai, rekreasi pada waktu liburan juga merupakan salah satu bentuk istirahat. Hari libur dapat kita manfaatkan sebaik-baiknya untuk berekreasi atau berwisata. Dengan berekreasi, pikiran kita tidak selalu terpusat pada kesibukan belajar atau bekerja. Tempat rekreasi tidak harus jauh atau yang membutuhkan biaya mahal. Banyak lokasi rekreasi yang dapat dikunjungi, misalnya pantai, gunung, atau museum.
E. Pertumbuhan Hewan
Semua makhluk hidup mengalami pertumbuhan. Demikian pula hewan. Kita ambil contoh ayam.
Ayam bertelur. Telur tersebut akan dierami selama 21 hari. Setelah berumur 21 hari, umumnya telur akan menetas dan anak ayam keluar dari cangkang telur.
Anak ayam yang telah keluar dari cangkang telur akan mengalami pertumbuhan. Bulu-bulu halus di tubuhnya mulai digantikan dengan bulu-bulu yang besar dan kasar.
Setelah berumur 3 bulan, anak ayam akan terlihat lebih besar, jalannya lebih cepat, bulu tubuhnya bertambah lebat dan kuat, serta bertambah tinggi.
Tiga bulan selanjutnya, anak ayam makin bertambah besar. Selain itu, bulu-bulunya juga akan bertambah lebat dan besar. Tingginya pun hampir sama atau bahkan melebihi tinggi induknya. Akhirnya, anak ayam akan menjadi induk ayam yang dapat melakukan proses perkembangbiakan
F. Pertumbuhan Tanaman
Tanaman juga memerlukan perawatan yang baik agar tumbuh subur. Perawatan pada tanaman hampir sama dengan perawatan pada manusia maupun hewan. Manusia dan hewan memerlukan makanan bergizi untuk pertumbuhannya. Sementara itu, tanaman memerlukan pemupukan dan penyiraman yang teratur agar dapat tumbuh subur.
2. Macam-Macam Istirahat
Tidur
Tidur merupakan salah satu bentuk istirahat yang baik. Setelah tidur, kondisi tubuh akan menjadi lebih baik dan segar. Di saat tidur, pancaindra kita akan mengalami pengenduran. Otot yang semula tegang akibat digunakan untuk beraktivitas, juga akan mengendur
2. Santai Setelah Melakukan Aktivitas
Santai dapat dilakukan dengan berbagai cara, antara lain sebagai berikut:
menonton TV atau mendengarkan musik,
membaca dan melihat gambar yang lucu,
berjalan-jalan di sekitar rumah atau kebun,
bersenda-gurau dengan keluarga atau teman,
duduk dengan tenang.
3. Rekreasi pada Waktu Liburan
Selain tidur dan santai, rekreasi pada waktu liburan juga merupakan salah satu bentuk istirahat. Hari libur dapat kita manfaatkan sebaik-baiknya untuk berekreasi atau berwisata. Dengan berekreasi, pikiran kita tidak selalu terpusat pada kesibukan belajar atau bekerja. Tempat rekreasi tidak harus jauh atau yang membutuhkan biaya mahal. Banyak lokasi rekreasi yang dapat dikunjungi, misalnya pantai, gunung, atau museum.
E. Pertumbuhan Hewan
Semua makhluk hidup mengalami pertumbuhan. Demikian pula hewan. Kita ambil contoh ayam.
Ayam bertelur. Telur tersebut akan dierami selama 21 hari. Setelah berumur 21 hari, umumnya telur akan menetas dan anak ayam keluar dari cangkang telur.
Anak ayam yang telah keluar dari cangkang telur akan mengalami pertumbuhan. Bulu-bulu halus di tubuhnya mulai digantikan dengan bulu-bulu yang besar dan kasar.
Setelah berumur 3 bulan, anak ayam akan terlihat lebih besar, jalannya lebih cepat, bulu tubuhnya bertambah lebat dan kuat, serta bertambah tinggi.
Tiga bulan selanjutnya, anak ayam makin bertambah besar. Selain itu, bulu-bulunya juga akan bertambah lebat dan besar. Tingginya pun hampir sama atau bahkan melebihi tinggi induknya. Akhirnya, anak ayam akan menjadi induk ayam yang dapat melakukan proses perkembangbiakan
F. Pertumbuhan Tanaman
Tanaman juga memerlukan perawatan yang baik agar tumbuh subur. Perawatan pada tanaman hampir sama dengan perawatan pada manusia maupun hewan. Manusia dan hewan memerlukan makanan bergizi untuk pertumbuhannya. Sementara itu, tanaman memerlukan pemupukan dan penyiraman yang teratur agar dapat tumbuh subur.
2. tubuh tahan terhadap penyakit,
3. raut wajah kelihatan riang;
4. mempunyai keinginan keras dan disiplin;
5. peredaran darah menjadi cepat dan lancar; dan
6. sirkulasi zat di dalam tubuh menjadi cepat.
2. Macam-Macam Istirahat
Tidur
Tidur merupakan salah satu bentuk istirahat yang baik. Setelah tidur, kondisi tubuh akan menjadi lebih baik dan segar. Di saat tidur, pancaindra kita akan mengalami pengenduran. Otot yang semula tegang akibat digunakan untuk beraktivitas, juga akan mengendur
2. Santai Setelah Melakukan Aktivitas
Santai dapat dilakukan dengan berbagai cara, antara lain sebagai berikut:
menonton TV atau mendengarkan musik,
membaca dan melihat gambar yang lucu,
berjalan-jalan di sekitar rumah atau kebun,
bersenda-gurau dengan keluarga atau teman,
duduk dengan tenang.
3. Rekreasi pada Waktu Liburan
Selain tidur dan santai, rekreasi pada waktu liburan juga merupakan salah satu bentuk istirahat. Hari libur dapat kita manfaatkan sebaik-baiknya untuk berekreasi atau berwisata. Dengan berekreasi, pikiran kita tidak selalu terpusat pada kesibukan belajar atau bekerja. Tempat rekreasi tidak harus jauh atau yang membutuhkan biaya mahal. Banyak lokasi rekreasi yang dapat dikunjungi, misalnya pantai, gunung, atau museum.
E. Pertumbuhan Hewan
Semua makhluk hidup mengalami pertumbuhan. Demikian pula hewan. Kita ambil contoh ayam.
Ayam bertelur. Telur tersebut akan dierami selama 21 hari. Setelah berumur 21 hari, umumnya telur akan menetas dan anak ayam keluar dari cangkang telur.
Anak ayam yang telah keluar dari cangkang telur akan mengalami pertumbuhan. Bulu-bulu halus di tubuhnya mulai digantikan dengan bulu-bulu yang besar dan kasar.
Setelah berumur 3 bulan, anak ayam akan terlihat lebih besar, jalannya lebih cepat, bulu tubuhnya bertambah lebat dan kuat, serta bertambah tinggi.
Tiga bulan selanjutnya, anak ayam makin bertambah besar. Selain itu, bulu-bulunya juga akan bertambah lebat dan besar. Tingginya pun hampir sama atau bahkan melebihi tinggi induknya. Akhirnya, anak ayam akan menjadi induk ayam yang dapat melakukan proses perkembangbiakan
F. Pertumbuhan Tanaman
Tanaman juga memerlukan perawatan yang baik agar tumbuh subur. Perawatan pada tanaman hampir sama dengan perawatan pada manusia maupun hewan. Manusia dan hewan memerlukan makanan bergizi untuk pertumbuhannya. Sementara itu, tanaman memerlukan pemupukan dan penyiraman yang teratur agar dapat tumbuh subur.D. Hubungan Olahraga, Rekreasi, dan Istirahat dengan Kesehatan
1. Olahraga
Olahraga dan kesehatan adalah satu kesatuan yang tidak dapat dipisahkan, seperti halnya kebutuhan jasmani dan rohani. Dengan melakukan olahraga yang teratur, tubuh kita akan menjadi segar dan sehat.
Berolahraga secara teratur dapat berdampak positif terhadap tubuh kita. Dampak-dampak positif tersebut, antara lainnafsu makan akan bertambah karena sistem pencernaan menjadi lebih baik,
1. sikap tubuh kokoh dan kuat karena otot-otot menjadi kuat dan besar,
2. tubuh tahan terhadap penyakit,
3. raut wajah kelihatan riang;
4. mempunyai keinginan keras dan disiplin;
5. peredaran darah menjadi cepat dan lancar; dan
6. sirkulasi zat di dalam tubuh menjadi cepat.
2. Macam-Macam Istirahat
Tidur
Tidur merupakan salah satu bentuk istirahat yang baik. Setelah tidur, kondisi tubuh akan menjadi lebih baik dan segar. Di saat tidur, pancaindra kita akan mengalami pengenduran. Otot yang semula tegang akibat digunakan untuk beraktivitas, juga akan mengendur
2. Santai Setelah Melakukan Aktivitas
Santai dapat dilakukan dengan berbagai cara, antara lain sebagai berikut:
menonton TV atau mendengarkan musik,
membaca dan melihat gambar yang lucu,
berjalan-jalan di sekitar rumah atau kebun,
bersenda-gurau dengan keluarga atau teman,
duduk dengan tenang.
3. Rekreasi pada Waktu Liburan
Selain tidur dan santai, rekreasi pada waktu liburan juga merupakan salah satu bentuk istirahat. Hari libur dapat kita manfaatkan sebaik-baiknya untuk berekreasi atau berwisata. Dengan berekreasi, pikiran kita tidak selalu terpusat pada kesibukan belajar atau bekerja. Tempat rekreasi tidak harus jauh atau yang membutuhkan biaya mahal. Banyak lokasi rekreasi yang dapat dikunjungi, misalnya pantai, gunung, atau museum.
E. Pertumbuhan Hewan
Semua makhluk hidup mengalami pertumbuhan. Demikian pula hewan. Kita ambil contoh ayam.
Ayam bertelur. Telur tersebut akan dierami selama 21 hari. Setelah berumur 21 hari, umumnya telur akan menetas dan anak ayam keluar dari cangkang telur.
Anak ayam yang telah keluar dari cangkang telur akan mengalami pertumbuhan. Bulu-bulu halus di tubuhnya mulai digantikan dengan bulu-bulu yang besar dan kasar.
Setelah berumur 3 bulan, anak ayam akan terlihat lebih besar, jalannya lebih cepat, bulu tubuhnya bertambah lebat dan kuat, serta bertambah tinggi.
Tiga bulan selanjutnya, anak ayam makin bertambah besar. Selain itu, bulu-bulunya juga akan bertambah lebat dan besar. Tingginya pun hampir sama atau bahkan melebihi tinggi induknya. Akhirnya, anak ayam akan menjadi induk ayam yang dapat melakukan proses perkembangbiakan
F. Pertumbuhan Tanaman
Tanaman juga memerlukan perawatan yang baik agar tumbuh subur. Perawatan pada tanaman hampir sama dengan perawatan pada manusia maupun hewan. Manusia dan hewan memerlukan makanan bergizi untuk pertumbuhannya. Sementara itu, tanaman memerlukan pemupukan dan penyiraman yang teratur agar dapat tumbuh subur.p penyakit,
3. raut wajah kelihatan riang;
4. mempunyai keinginan keras dan disiplin;
5. peredaran darah menjadi cepat dan lancar; dan
6. sirkulasi zat di dalam tubuh menjadi cepat.
2. Macam-Macam IsD. Hubungan Olahraga, Rekreasi, dan Istirahat dengan Kesehatan
1. Olahraga
Olahraga dan kesehatan adalah satu kesatuan yang tidak dapat dipisahkan, seperti halnya kebutuhan jasmani dan rohani. Dengan melakukan olahraga yang teratur, tubuh kita akan menjadi segar dan sehat.
Berolahraga secara teratur dapat berdampak positif terhadap tubuh kita. Dampak-dampak positif tersebut, antara lainnafsu makan akan bertambah karena sistem pencernaan menjadi lebih baik,
1. sikap tubuh kokoh dan kuat karena otot-otot menjadi kuat dan besar,
2. tubuh tahan terhadap penyakit,
3. raut wajah kelihatan riang;
4. mempunyai keinginan keras dan disiplin;
5. peredaran darah menjadi cepat dan lancar; dan
6. sirkulasi zat di dalam tubuh menjadi cepat.
2. Macam-Macam Istirahat
Tidur
Tidur merupakan salah satu bentuk istirahat yang baik. Setelah tidur, kondisi tubuh akan menjadi lebih baik dan segar. Di saat tidur, pancaindra kita akan mengalami pengenduran. Otot yang semula tegang akibat digunakan untuk beraktivitas, juga akan mengendur
2. Santai Setelah Melakukan Aktivitas
Santai dapat dilakukan dengan berbagai cara, antara lain sebagai berikut:
menonton TV atau mendengarkan musik,
membaca dan melihat gambar yang lucu,
berjalan-jalan di sekitar rumah atau kebun,
bersenda-gurau dengan keluarga atau teman,
duduk dengan tenang.
3. Rekreasi pada Waktu Liburan
Selain tidur dan santai, rekreasi pada waktu liburan juga merupakan salah satu bentuk istirahat. Hari libur dapat kita manfaatkan sebaik-baiknya untuk berekreasi atau berwisata. Dengan berekreasi, pikiran kita tidak selalu terpusat pada kesibukan belajar atau bekerja. Tempat rekreasi tidak harus jauh atau yang membutuhkan biaya mahal. Banyak lokasi rekreasi yang dapat dikunjungi, misalnya pantai, gunung, atau museum.
E. Pertumbuhan Hewan
Semua makhluk hidup mengalami pertumbuhan. Demikian pula hewan. Kita ambil contoh ayam.
Ayam bertelur. Telur tersebut akan dierami selama 21 hari. Setelah berumur 21 hari, umumnya telur akan menetas dan anak ayam keluar dari cangkang telur.
Anak ayam yang telah keluar dari cangkang telur akan mengalami pertumbuhan. Bulu-bulu halus di tubuhnya mulai digantikan dengan bulu-bulu yang besar dan kasar.
Setelah berumur 3 bulan, anak ayam akan terlihat lebih besar, jalannya lebih cepat, bulu tubuhnya bertambah lebat dan kuat, serta bertambah tinggi.
Tiga bulan selanjutnya, anak ayam makin bertambah besar. Selain itu, bulu-bulunya juga akan bertambah lebat dan besar. Tingginya pun hampir sama atau bahkan melebihi tinggi induknya. Akhirnya, anak ayam akan menjadi induk ayam yang dapat melakukan proses perkembangbiakan
F. Pertumbuhan Tanaman
Tanaman juga memerlukan perawatan yang baik agar tumbuh subur. Perawatan pada tanaman hampir sama dengan perawatan pada manusia maupun hewan. Manusia dan hewan memerlukan makanan bergizi untuk pertumbuhannya. Sementara itu, tanaman memerlukan pemupukan dan penyiraman yang teratur agar dapat tumbuh subur.tirahat
- Tidur
Tidur merupakan salah satu bentuk istirahat yang baik. Setelah tidur, kondisi tubuh akan menjadi lebih baik dan segar. Di saat tidur, pancaindra kita akan mengalami pengenduran. Otot yang semula tegang akibat digunakan untuk beraktivitas, juga akan mengendur
2. Santai Setelah Melakukan Aktivitas
Santai dapat dilakukan dengan berbagai cara, antara lain sebagai berikut:
- menonton TV atau mendengarkan musik,
- membaca dan melihat gambar yang lucu,
- berjalan-jalan di sekitar rumah atau kebun,
- bersenda-gurau dengan keluarga atau teman,
- duduk dengan tenang.
3. Rekreasi pada Waktu Liburan
Selain tidur dan santai, rekreasi pada waktu liburan juga merupakan salah satu bentuk istirahat. Hari libur dapat kita manfaatkan sebaik-baiknya untuk berekreasi atau berwisata. Dengan berekreasi, pikiran kita tidak selalu terpusat pada kesibukan belajar atau bekerja. Tempat rekreasi tidak harus jauh atau yang membutuhkan biaya mahal. Banyak lokasi rekreasi yang dapat dikunjungi, misalnya pantai, gunung, atau museum.
E. Pertumbuhan Hewan
Semua makhluk hidup mengalami pertumbuhan. Demikian pula hewan. Kita ambil contoh ayam.
- Ayam bertelur. Telur tersebut akan dierami selama 21 hari. Setelah berumur 21 hari, umumnya telur akan menetas dan anak ayam keluar dari cangkang telur.
- Anak ayam yang telah keluar dari cangkang telur akan mengalami pertumbuhan. Bulu-bulu halus di tubuhnya mulai digantikan dengan bulu-bulu yang besar dan kasar.
- Setelah berumur 3 bulan, anak ayam akan terlihat lebih besar, jalannya lebih cepat, bulu tubuhnya bertambah lebat dan kuat, serta bertambah tinggi.
- Tiga bulan selanjutnya, anak ayam makin bertambah besar. Selain itu, bulu-bulunya juga akan bertambah lebat dan besar. Tingginya pun hampir sama atau bahkan melebihi tinggi induknya. Akhirnya, anak ayam akan menjadi induk ayam yang dapat melakukan proses perkembangbiakan
F. Pertumbuhan Tanaman
Tanaman juga memerlukan perawatan yang baik agar tumbuh subur. Perawatan pada tanaman hampir sama dengan perawatan pada manusia maupun hewan. Manusia dan hewan memerlukan makanan bergizi untuk pertumbuhannya. Sementara itu, tanaman memerlukan pemupukan dan penyiraman yang teratur agar dapat tumbuh subur.D. Hubungan Olahraga, Rekreasi, dan Istirahat dengan Kesehatan
1. Olahraga
Olahraga dan kesehatan adalah satu kesatuan yang tidak dapat dipisahkan, seperti halnya kebutuhan jasmani dan rohani. Dengan melakukan olahraga yang teratur, tubuh kita akan menjadi segar dan sehat.
Berolahraga secara teratur dapat berdampak positif terhadap tubuh kita. Dampak-dampak positif tersebut, antara lainnafsu makan akan bertambah karena sistem pencernaan menjadi lebih baik,
1. sikap tubuh kokoh dan kuat karena otot-otot menjadi kuat dan besar,
2. tubuh tahan terhadap penyakit,
3. raut wajah kelihatan riang;
4. mempunyai keinginan keras dan disiplin;
5. peredaran darah menjadi cepat dan lancar; dan
6. sirkulasi zat di dalam tubuh menjadi cepat.
2. Macam-Macam Istirahat
Tidur
Tidur merupakan salah satu bentuk istirahat yang baik. Setelah tidur, kondisi tubuh akan menjadi lebih baik dan segar. Di saat tidur, pancaindra kita akan mengalami pengenduran. Otot yang semula tegang akibat digunakan untuk beraktivitas, juga akan mengendur
2. Santai Setelah Melakukan Aktivitas
Santai dapat dilakukan dengan berbagai cara, antara lain sebagai berikut:
menonton TV atau mendengarkan musik,
membaca dan melihat gambar yang lucu,
berjalan-jalan di sekitar rumah atau kebun,
bersenda-gurau dengan keluarga atau teman,
duduk dengan tenang.
3. Rekreasi pada Waktu Liburan
Selain tidur dan santai, rekreasi pada waktu liburan juga merupakan salah satu bentuk istirahat. Hari libur dapat kita manfaatkan sebaik-baiknya untuk berekreasi atau berwisata. Dengan berekreasi, pikiran kita tidak selalu terpusat pada kesibukan belajar atau bekerja. Tempat rekreasi tidak harus jauh atau yang membutuhkan biaya mahal. Banyak lokasi rekreasi yang dapat dikunjungi, misalnya pantai, gunung, atau museum.
E. Pertumbuhan Hewan
Semua makhluk hidup mengalami pertumbuhan. Demikian pula hewan. Kita ambil contoh ayam.
Ayam bertelur. Telur tersebut akan dierami selama 21 hari. Setelah berumur 21 hari, umumnya telur akan menetas dan anak ayam keluar dari cangkang telur.
Anak ayam yang telah keluar dari cangkang telur akan mengalami pertumbuhan. Bulu-bulu halus di tubuhnya mulai digantikan dengan bulu-bulu yang besar dan kasar.
Setelah berumur 3 bulan, anak ayam akan terlihat lebih besar, jalannya lebih cepat, bulu tubuhnya bertambah lebat dan kuat, serta bertambah tinggi.
Tiga bulan selanjutnya, anak ayam makin bertambah besar. Selain itu, bulu-bulunya juga akan bertambah lebat dan besar. Tingginya pun hampir sama atau bahkan melebihi tinggi induknya. Akhirnya, anak ayam akan menjadi induk ayam yang dapat melakukan proses perkembangbiakan
F. Pertumbuhan Tanaman
Tanaman juga memerlukan perawatan yang baik agar tumbuh subur. Perawatan pada tanaman hampir sama dengan perawatan pada manusia maupun hewan. Manusia dan hewan memerlukan makanan bergizi untuk pertumbuhannya. Sementara itu, tanaman memerlukan pemupukan dan penyiraman yang teratur agar dapat tumbuh subur.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar